Mengatasi Stres Kemacetan Saat Arus Balik Lebaran
Kemacetan menjadi salah satu kendala yang dihadapi para pemudik untuk pergi dan pulang. Tak heran jika banyak pengemudi dan penumpang yang merasa stres saat melakukan perjalanan. Pengemudi dan penumpang merasa tidak nyaman selama perjalanannya. Stres mengemudi saat bepergian dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental pengendara.
Untuk menciptakan suasana baru dalam perjalanan dengan mobil kesayangan, tentunya aroma kabin menjadi salah satu hal yang menunjang. Menggunakan parfum mobil merupakan salah satu cara berbeda untuk memberikan perasaan relaksasi yang menyenangkan. Namun, tidak semua parfum mobil bagus dan menyehatkan. Parfum mobil terbuat dari bahan kimia. Terkadang terjadi reaksi pada kulit akibat paparan berulang kali terhadap bahan kimia pada parfum. Ada baiknya mengganti baunya dengan sesuatu yang alami. Saat ini sudah banyak minyak atsiri atau aromaterapi yang dapat digunakan untuk meningkatkan performa pengharum kabin mobil.
Rempah merupakan beberapa bahan dapur yang digunakan untuk memberikan rasa dan aroma berbeda pada masakan yang berbeda. Misalnya, vanili dapat memberikan rasa manis dan aroma unik pada roti. Namun dengan aromanya yang unik, bahan dapur seperti vanili bisa dimanfaatkan lebih luas lagi. Beberapa di antaranya bisa digunakan sebagai pengharum mobil. Seperti yang kita ketahui bersama, jika kabin mobil berbau busuk akibat masuknya sampah atau makanan, maka kenyamanan akan sangat berkurang. Nah, masalah ini bisa diselesaikan dengan dua cara. Belilah parfum mobil yang banyak tersedia di pasaran atau pengharum kabin dengan aromaterapi dari bahan-bahan alami.
Hubungan antara indra penciuman dan otak kita sungguh luar biasa. Jenis-jenis bau tertentu memiliki efek berbeda pada tubuh dan stres pada tubuh. Beberapa aroma yang dikenal sebagai aromaterapi adalah aroma vanilla. Vanila atau dikenal dengan sebutan vanilla sering digunakan dalam bubuk pengharum atau perasa makanan. Aroma manis vanilla mampu membuat tubuh rileks dan membuat kita merasa nyaman.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Chemical Senses bertajuk Effects of Fragrance on Emotions: Moods and Physiology menemukan bahwa vanilla merupakan aroma menyenangkan yang dapat membangkitkan suasana hati dan kebahagiaan. Peneliti menunjukkan bahwa mereka yang mencium aroma vanilla mempunyai perasaan senang dan rileks, hal ini dapat meningkatkan rasa rileks, sehingga kita tidak dapat mengalami stres dan depresi.
Mencium aroma yang nikmat bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan, tapi bisakah hal itu diukur secara ilmiah? Selama 20 tahun terakhir International Flavors & Fragrances Inc. (IFF) telah berupaya menyempurnakan metodenya dalam mengukur efek subyektif dan fisiologis dari aroma dan wewangian terhadap emosi. Mereka telah mengembangkan metode laporan mandiri yang disebut Mood Mapping yang secara andal mengukur asosiasi suasana hati pada suatu aroma, baik bahan sederhana maupun wewangian akhir pada produk konsumen. Mood Mapping memberikan delapan pilihan kategori suasana hati kepada panelis, yang diminta untuk mencium aroma sampel dan 'memilih kategori suasana hati yang paling cocok dengan aroma sampel'. Mereka menemukan bahwa teknik pemungutan suara langsung ini menghasilkan diferensiasi aroma yang lebih jelas dan lebih dapat diandalkan dibandingkan teknik yang mengharuskan responden menilai setiap suasana hati untuk setiap sampel yang dievaluasi. Profil mood yang dihasilkan dari setiap aroma dapat dipetakan dengan penskalaan multidimensi atau analisis komponen utama. Penelitian ini membandingkan aroma clementine dengan vanila. Keduanya sama-sama menyenangkan, namun yang pertama lebih menstimulasi dan yang kedua lebih menenangkan.
Salah satu kepentingan utama mereka adalah untuk mengetahui apakah wewangian dapat digunakan sebagai agen pereda stres pada produk konsumen. Stres adalah penderitaan global, sebuah fakta yang tidak hanya diakui secara anekdot, namun juga didokumentasikan oleh survei konsumen global. Baik di negara maju maupun berkembang, stres merupakan masalah yang menurunkan kualitas hidup sebagian besar penduduk dunia seperti yang dilaporkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (2001). Selain itu, terdapat banyak bukti bahwa stres dapat memperburuk berbagai penyakit secara langsung atau tidak langsung dan bahwa pengurangan stres memiliki manfaat kesehatan jangka pendek dan jangka panjang. Mereka tertarik untuk mengetahui apakah wewangian yang paling menenangkan dalam Tesaurus Wewangian Konsumen cukup ampuh untuk mengurangi respons stres akibat laboratorium yang diukur secara fisiologis. Untuk menentukan apakah wewangian dapat memiliki efek fisiologis, pengujian lebih lanjut dilakukan terhadap wewangian yang secara subyektif ‘menenangkan’ ini menggunakan metode psikofisiologis (detak jantung, tekanan darah, ketahanan kulit, ketegangan otot, dll.) untuk memastikan apakah wewangian tersebut benar-benar dapat mengurangi stres. Kami menggunakan pemicu stres laboratorium standar, uji Stroop, dalam serangkaian penelitian terhadap berbagai wewangian menenangkan yang diidentifikasi oleh Mood Mapping. Mereka memperoleh elektromiogram (EMG) dari otot trapezius (bagian belakang bahu), yang menunjukkan peningkatan selama tes Stroop. Pengukuran ini digunakan karena ketegangan bahu dan leher bersifat universal dan merupakan ukuran stres yang mudah dipahami konsumen.
Selama pengujian ini, mereka menemukan bahwa wewangian tertentu yang menenangkan mampu mengurangi ketegangan otot akibat stres yang diukur di area bahu. Mereka menemukan bahwa jenis wewangian khusus yang menenangkan memiliki efek relaksasi otot: wewangian tersebut secara signifikan mengurangi respons stres trapezius EMG. Penelitian-penelitian tersebut mengungkapkan bahwa wewangian memang cukup ampuh untuk menangkal stres dalam suatu tugas kinerja. Teknologi wewangian baru ini diterapkan pada produk yang memerlukan bukti meyakinkan bahwa wewangian dapat menenangkan atau menghilangkan stres secara fisik. Produk aromaterapi mewakili area pasar yang besar dan berkembang dan jenis penelitian ini dapat memperkuat dasar untuk membuat klaim pereda stres pada produk tersebut.
Warrenburg, S. 2005. Effects of Fragrance on Emotions: Moods and Physiology. Chemical Senses 30(1): 248–249. DOI: 10.1093/chemse/bjh208
